上手な布団のお手入れ方法
布団は大きくてかさばるし、時間的にもスペース的にもお手入れをするのは大変だというかたも多いようです。でも、快眠のためにはお手入れは大切。ちょっとしたポイントをおさえるだけで、より気持ちよく眠れます。
布団を天日に干す
一般的に、睡眠中に私たちが発汗する汗の量は、なんとコップで約１杯分（180cc）と言われています。特に汗をかいたという実感のない時でも、こんなにもたくさんの汗をかいているのです。
そして、その汗は寝具に吸収されています。
ある説によると、私たちが睡眠中にかいた汗は掛寝具に３割、敷寝具に７割が吸収されるそうです。
布団の湿気はニオイや菌の繁殖の元になるなど大変不衛生ですし、寝苦しさの原因にもなったりします。布団はなるべく天日に干して、乾燥した状態に保ちましょう。
上手な布団の干し方
布団を干すのは、天気の良い、空気が乾燥した日の午前10時から午後２時くらいの間が最適です。この間に１時間ほど干すだけでも十分湿気を取り除くことができます。早朝や夜など、上記の時間以外に干すことは、かえって湿気を取り込んでしまうので避けましょう。
なお、布団たたきで布団をパンパンとたたく姿をよく見かけますが、これはやらない方がいいようです。布団の中の綿や生地が切れてしまい、布団の寿命を縮めてしまう可能性があると言われています。
布団を干せない人は
梅雨の時期や雨が続いたり、仕事の時間が不規則であったり、マンションの構造やルールなどによって、ふとんを天日に干せないという場合は、布団乾燥機を使用するのがおすすめです。
また、最近は敷布団の下に敷くすのこが販売されていますが、布団干しとしても使えるタイプのものがあるので、そういう商品を選ばれてもよいでしょう。
風通しのよい窓のそばに椅子を置いて、その背もたれにふとんを掛けておくだけでも湿気を取り除く効果があります。
